講師簡介

講師簡介 廖貴芳 fanny 連絡電話0928331925 E-mail n821151@gmail.com 住址竹南鎮環市路三段596號5F ⊙簡介 一個被為典型地中海貧血綑綁的人，頭痛是最常陪伴在身的朋友，12年前的一個夏天時在是無法繼續承受這樣的折磨！心想真的不行了！在忙也要把時間騰出，於是我開始慢跑，一個月後我發現身體輕了一些，精神變好了，重點是疼時間變短狀況緩解了許多！但是那時冬天將近氣後不穩，常受天候及環境的限制而伍法運動，於是我找一個簡單又不受天氣環境影響的運動就是~瑜珈！一直到現在頭不再疼痛了，身體也輕了！還有一個附加價值就是~心靈也因著個運動成長，不再沉浸在負面的氛圍，還不斷創造正面能量，讓生活處處充滿著驚喜和喜樂！ 它只需1-2坪大的空間，一個安全的瑜珈墊，就可以依自己的時間做身體任何一個部位的伸展，還可針對特別需要的部位真是太美妙了！這樣驚喜的生活方式，使我更願意繼續與瑜珈做好朋友，更深入的認識它，它參予了我的生活，讓我整個身、心、靈都得到益處，真的是太棒的運動！我愛瑜珈~ ⊙上課內容 1、人對大自然是非常敏銳的因此由呼吸調習、冥想開始，學習著控制身體、控制心靈而平靜情緒紓解壓力。 2、慢慢進入到體位肌肉的強度訓練以保護骨骼關節，強化血氣循環，靜化身體每個細胞以及專注力的訓練增加自信心。 3、最後進入大休息，封存所訓練的力量及釋放身體及心靈壓力。 ⊙現任 苗栗縣東河國小護理師 頭份鎮漾瑜珈紓壓瑜珈班指導老師 苗栗縣部落大學體紓壓瑜珈班指導老師 南庄鄉社區紓壓瑜珈班指導老師 南庄鄉樂齡學習中樂活心瑜珈班指導講師 南庄三灣鄉社區紓壓瑜珈班指導老師 三灣鄉樂齡學習中樂活心瑜珈班指導講師 ⊙經歷 新竹南門醫院：內科、外科、小兒加護病房、婦產科、開刀房、血液透析室。 苗栗縣南庄衛生所公共衛生護士。 苗栗縣東河國小護理師。