呼吸練習

輕輕的呼吸，感覺氣息在鼻腔內側慢慢的通過，氣息細細的，長長的，溫柔的，深層的，專著在自己的呼吸上，去感受身體裡的每ㄧ個細微的顫動~~~~
專注~專注~專注~